Aurinkovoiteet

Ihon suojaaminen UV-säteilyltä on tärkeää

Kesäaurinko tuntuu iholla ihanalta, mutta sen vaikutukset ulottuvat pintaa syvemmälle. Auringon ultraviolettisäteily voi vahingoittaa ihoa huomaamattomasti jo lyhyessä ajassa. UVA-säteily aiheuttaa ihon ennenaikaista vanhenemista ja sitä tulee pilviselläkin säällä ympäri vuoden. UVB-säteily aiheuttaa pigmenttimuutoksia ja lisää ihosyövän riskiä, ja sen määrä on voimakkaimmillaan keskipäivällä kesäisin.

Mikä on riittävä määrä aurinkovoidetta?

Vaikka rusketus usein mielletään terveeksi hehkuksi, se on todellisuudessa ihon puolustusreaktio säteilyn aiheuttamiin vaurioihin ja siksi ihon suojaaminen on olennainen osa ihon terveyden ylläpitämistä. Jotta aurinkovoiteesta saa riittävän suojan, voidetta tulee levittää iholle riittävän paljon. Kasvoille sopiva määrä on noin ¼ teelusikallista ja vartalon iholle kaksi ruokalusikallista. Aurinkovoidetta tulisi myös muistaa lisätä päivän aikana parin tunnin välein ja erityisesti uimisen tai hikoilun jälkeen. Tietyt lääkkeet, kuten isotretinoiini ja jotkin antibiootit lisäävät ihon valoherkkyyttä ja ihon suojaaminen on erityisen tärkeää. 
 

Miten aurinkosuoja kannattaa poistaa?

Aurinkovoiteen käyttö on tärkeä osa ihon suojaamista, mutta yhtä tärkeää on myös sen huolellinen poistaminen päivän päätteeksi. Monet aurinkovoiteet on suunniteltu kestämään vettä ja hikeä, minkä vuoksi pelkkä vesi tai kevyt puhdistustuote voi olla niiden poistamiseen riittämätön. Aurinkovoiteet saa parhaiten pestyä iholta pois öljymäisellä puhdistustuotteella, joka liuottaa tehokkaasti rasvaliukoiset ainesosat ja irrottaa voiteen iholta hellävaraisesti. Öljypuhdistuksen jälkeen iho kannattaa viimeistellä vesipohjaisella puhdistusaineella, jotta kaikki jäämät poistuvat ja iho jää raikkaaksi ilman tukkeutunutta tunnetta.  
 

Fysikaalinen vai kemiallinen aurinkosuoja?

Fysikaalinen 
•    Jää ihon pinnalle eikä imeydy ihoon. Heijastaa ja hajottaa UV-säteitä pois iholta. 
•    Sopivat erityisesti herkälle iholle, lapsille ja ongelmaiholle. 
•    Paksumpi koostumus, saattaa jättää vaalean kalvon ihon pinnalle. 

Kemiallinen 
•    Imeytyy ihoon. Sitoo UV-säteet ja muuntaa ne lämmöksi. 
•    Voivat joskus ärsyttää herkkää ihoa. 
•    Usein kevyempiä ja helpommin levittyviä, eivät jätä vaaleaa kalvoa. 

Miten valita itselle sopiva aurinkosuoja?

Aurinkosuojatuotteita on saatavilla erilaisina koostumuksina, joista jokainen löytää itselleen sopivan. Koostumus ei vaikuta tehoon, vaan käyttömukavuuteen ja levitystapaan.   
 
Perinteinen aurinkovoide on tuttu ja varma valinta. Koostumus on usein hieman täyteläisempi, jonka takia se sopii hyvin kuivalle iholle ja on helppo levittää tasaisesti. 
Esimerkiksi ACO Sun Body Lotion SPF50 200 ml 
 
Aurinkosuojasuihke ja aurinkosuojavesi ovat käteviä erityisesti vartalolle ja esimerkiksi lasten kanssa, kun levityksen pitää olla nopeaa. Ne ovat usein kevyempiä kuin voiteet, mutta vaativat huolellisuutta: tuotetta pitää suihkuttaa riittävästi ja levittää käsin tasaiseksi, jotta suoja on kattava.  
Esimerkiksi Uriage Bariesun Fresh Sun Water SPF50+ 200 ml
 
Kevyet fluidit ovat erittäin ohuita ja nopeasti imeytyviä, lähes vesimäisiä aurinkosuojia. Ne sopivat erityisen hyvin kasvoille, rasvoittuvalle tai sekaiholle sekä meikin alle, sillä ne eivät tunnu raskailta tai tahmeilta iholla. Moni suosii fluideja päivittäisessä käytössä juuri niiden huomaamattomuuden vuoksi. 
Esimerkiksi Avene Sun Ultra Fluid Oil Control SPF50 50 ml 
 

Aurinkosuojapuikot ovat kiinteitä ja niillä on helppo suojata esimerkiksi korvat, nenä ja poskipäät – eli ne kohdat, jotka palavat herkästi. Puikko kulkee kätevästi mukana ja on hyvä lisäsuoja päivän aikana, mutta yksinään se ei yleensä riitä koko kasvojen tai vartalon suojaamiseen. 
Esimerkiksi Avene Sun Stick sensitive area SPF50+ 8 g
 

Miten hoitaa palanutta ihoa?

Hakeudu sisätiloihin ja viilennä ihoa esimerkiksi viileällä suihkulla. Iholle voi levittää rauhoittavia after sun –tuotteita tai aloe vera -geeliä. Tarvittaessa voi käyttää myös apteekista ilman reseptiä saatavaa mietoa hydrokortisonivoidetta ja tulehduskipulääkettä. Mikäli oireet ovat hankalat tai kyse on lapsesta tai iäkkäästä, kannattaa hakeutua lääkäriin. Suojaa iho vaatteilla, kunnes se on kokonaan parantunut ja sen jälkeen huolellisesti aurinkovoiteella.

Kaunis rusketus ilman vahingollista UV-säteilyä

Itseruskettavat tuotteet tarjoavat turvallisen tavan saada päivettynyt iho ilman auringon UV-säteilyn haittoja. Vartalolle levitettävän voiteen ja moussen lisäksi kasvoille on valittavana kasvovoiteen sekaan lisättävät asteittain päivettävät itseruskettavat tipat ja itseruskettava kasvovesi, joka levitetään kasvoille vanulapulla.  
Esimerkiksi  

• ACO Self Tan Face Drops 30 ml
• ACO Self Tan Body Mousse 150 ml 
• Atopik itseruskettava kasvovesi 100 ml 

 
Kaipaatko apua aurinkosuojatuotteen valinnassa? Tule käymään – autamme mielellämme!

teksti laadittu 7.5.2026 lähihoitajan toimesta