Raskausajan vitamiinit ja ravintolisät

Raskausaikana monipuolinen ja terveellinen ruokavalio on erityisen tärkeää, jotta kehittyvän lapsen lisäksi myös äiti saa riittävästi ravinteita. Vitamiinien ja kivennäisaineiden tarve lisääntyy hieman raskauden aikana, ja erityisesti rautalisä voi tulla tarpeeseen ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen. Rautalisän käytön aloitus tulisi kuitenkin perustua matalaan hemoglobiinipitoisuuteen, joka on todettu verikokeissa.

D-vitamiinia suositellaan kaikille raskaana oleville 10 µg päivässä vuodenajasta riippumatta. Foolihappolisää suositellaan aloitettavaksi jo raskauden suunnitteluvaiheessa ja jatkettavaksi raskausviikolle 12 asti. A-vitamiinia sisältäviä ravintolisiä ei suositella käyttämään raskausaikana.

Ravintolisien käytön osalta saat lisätietoja neuvolasta, ja myös apteekkimme farmaseutit auttavat sinua mielellään!