Ilmavaivat ja ruoansulatus

Ruoansulatusvaivat, kuten ilmavaivat ja turvotus, ovat epämiellyttäviä mutta yleensä vaarattomia vaivoja. Ne voivat johtua monista tekijöistä, erityisesti ruokavalioon liittyvistä. Esimerkiksi kaasunmuodostusta lisäävät ruoka-aineet, kuten herneet, pavut, kaali ja sipuli, voivat aiheuttaa oireita. Myös ruokailun yhteydessä nielty ilma, makeutusaineet sekä imeytymishäiriöt, kuten laktoosi-intoleranssi, voivat johtaa ilmavaivoihin.

Ilmavaivojen hoidossa tärkeintä on kiinnittää huomiota ruokailutottumuksiin. Vältä kaasua tuottavia ruokia, syö rauhassa huolellisesti  pureskellen sekä vältä liiallista purukumin käyttöä. Liikunta edistää suolen toimintaa ja voi helpottaa turvotuksen tunnetta. Jos näistä keinoista huolimatta vaivat jatkuvat, voit kokeilla itsehoitolääkkeitä, kuten dimetikonia tai simetikonia sisältäviä valmisteita. Nämä aineet hajottavat suolessa olevia kaasukuplia pienemmiksi, jolloin ne poistuvat helpommin ja tukala olo helpottuu.

Ruoansulatusvalmisteet edistävät ruoansulatusta silloin, kun ruoansulatusentsyymien tai suolahapon tuotanto on riittämätöntä. On kuitenkin tärkeää muistaa, että ruoansulatusvaivojen taustalla on usein ruokailutottumukset, joten ruoansulatusvalmisteiden käyttö kannattaa aina harkita tarkkaan. Apteekkimme farmaseutit auttavat mielellään sinua valitsemaan sopivan ratkaisun!

Laktoosi-intoleranssiin liittyvät ruoansulatusvalmisteet löytyvät täältä.